2020年09月07日 (月) 『反応しない練習』

期待していた分、かなわなかったときのショックが大きいんだよね。
期待をしないようにって思っても、つい期待しちゃうよね。

僕も含め、お互いに期待しあっている状態を変えたいなって思ったら、こちらの本が参考になるよ。 僧侶の方が書いた本だけど、どうしたらいいのかを考えるきっかけにいいんじゃないかな。

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

うまく進められるようになるといいね。