変えようと思って行動してるのに、なかなか変えられないんだよね。 習慣になっちゃってるものを変えるんだ。 一回ですぐに変えられる、なんてことはないからね。 小さなゴールをたくさん置いて、達成感を感じながら変えよう。 最終的な目標を達成するための…